营养减肥食谱――周四篇

营养减肥食谱――周四篇[color=#ff0066]周四[/color]

[b]早餐[/b]：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
[b]午餐[/b]：白萝卜烧墨斗鱼、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
[b]晚餐[/b]：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

[align=center][img]http://www.pclady.com.cn/body/jnjf/recipe/0511/pic/white.jpg[/img][/align][color=#ff0066][u]主打减肥菜：白萝卜
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[b]推荐理由[/b]：
　　白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

[b]贴心叮咛[/b]：
　　减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！