周四瘦身主打菜

周四瘦身主打菜[color=#ff0066]瘦身食谱：白萝卜烧墨斗鱼[/color]
[align=center][img]http://www.pclady.com.cn/body/jnjf/recipe/0511/pic/whiteluobo.jpg[/img][/align][b]原料[/b]：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜
[b]调料[/b]：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉
[b]做法[/b]：
1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。
2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。