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标题: 状元及第粥的制作
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#1
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发表于 2008-3-6 12:35
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状元及第粥的制作
状元及第粥鲜味爽滑,风味独特,营养还特好呢。
选料
主料:猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚各50克,大米适量,油条1根。
辅料:姜片、葱丝、葱花、香菜、盐各少许。
制法
1.猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚洗净备用,油条切段,猪肉、猪肝、猪腰切丁备用,大米淘洗干净。
2.取一深锅加入可盖过粉肠及猪肚的水量煮至滚,放入猪肚、粉肠及姜片、葱丝煮约1小时至软后捞起沥干,粉肠切段、猪肚切细条状备用。
3.大米加水烧开后,改用小火慢煲。放入盐及其余材料(油条除外)煮开后,食前加入油条段、香菜、葱花即可。
功效
猪肉具有补中益气、生津液、润肠胃、丰肌体、泽皮肤等作用。可以供阴虚不足、头晕、
贫血
、
营养
不良者及妇女产后乳汁缺乏者食用。猪肉还能为人体提供优质蛋白质和必需的
脂肪
酸;提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,改善
缺铁性贫血
。
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