感冒啦？这样煮粥胜过吃药
　　一、石膏豆豉粥
　　[原料]   生石膏60克，葛根25克，淡豆豉1.5克，荆芥5克，麻黄1.5克，生姜3片，葱白3根，粳米100克。
　　[制作]   将上七味药洗净，加清水煎煮取汁去渣，澄清沉淀，将淘洗净的米加清水煮沸后，加入药汁、葱白煮成稀粥。
　　[用法]   趁热食，吃后汗出热退则停服。
　　[疗效]   解表发汗，宣肺清热。适用于感冒引起的高热不退，肺热喘急，头痛，烦躁，失眠，无汗，口渴，咽干等症。
　　[注意事项]凡病人出汗，恶风寒者忌食。
　　二、生姜粥
　　[原料]   生姜25克，籼米100克，饴糖150克。
　　[制作]   将生姜切末煮汁，入米煮粥，待粥熟时，加饴糖搅匀。煮沸即成。
　　[用法]   空腹服食，取微汗。
　　[疗效]   消痰止咳，散寒止吐。适用于伤风感冒、鼻塞咳嗽、胃寒腹痛等。
　　三、防风粥
　　[原料]   防风10-15克，葱白2茎，粳米50-100克。
　　[制作]   取防风、葱白煎取药汁，去渣取汁。粳米洗净煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥。
　　[用法]   每日2次，趁热服食，连服2-3日。
　　[疗效]   祛风解表，散寒止痛。适应于感冒风寒、发热畏冷、恶风、自汗、头痛、身痛、风寒痹痛、关节酸楚、肠鸣腹泻。对老幼体弱病人较适宜。