糖尿病病人选择哪些运动方式好
前两天有朋友问我：糖尿病病人选择什么运动最好呢？怎么做?这不是一个一概而论的问题。选择运动方式必须考虑到病人的个体情况：如糖尿病的类型、病程、治疗方式、血糖控制水平、并发症的情况、平时活动量的大小、年龄、体重等，但是总体的来说，任何糖尿病病人的运动都必须以适量、全身性、有节奏的有氧运动为宜。
    适量运动。剧烈及过长时间的运动不适合老年或有较重并发症的患者，否则可能发生脑血管意外、心肌梗死和眼底出血等情况；年龄较轻，无严重糖尿病并发症的患者如果只采用短时间的散步或站立不动的气功，则很难达到运动的目的。
    选择有节奏的全身性有氧运动。如慢跑、较长时间的快走、跳交谊舞、游泳、扭秧歌、打太极拳、中老年迪斯科等。这些运动既能锻炼全身，运动量适宜，又令人感到有兴趣，是一类很适合于糖尿病病人的运动方式。