跟我这样做，让身体无懈可击
一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
饭后吃水果是错误的观念：应是饭前吃水果。
女性月经来时，不要喝绿茶。而且茶类都要少喝，多吃补血的东西。
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
睡前三小时不要吃东西，会胖。
少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
刚出炉的面包不宜马上食用。
远离充电座，人体应远离30公斤以上,切忌放在床边.
每天十杯水,膀胱癌不会来。
一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏错欲睡。
下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。