健康的生活方式不能少
康的生活方式不能少



现代人的疾病大多与健康行为有关，不健康的生活方式，也是造成精英们患病的主要原因之一。



曾经有一首在业界流传甚广的顺口溜：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；看似潇洒走一回，内心孤独谁知道？”从某种角度也真实地反映出一些企业家的生活状态。生活不规律，营养不平衡，睡眠不足，缺乏运动，还有抽烟喝酒，特别是缺少与人真正的感情交流，这些都为日后的疾病埋下了祸根。



吃的变化是最明显的，看得见，摸得着。有一项调查：当前，在我国一些大城市的家庭里，人均油脂的摄入量是30年前的10倍，肉类、水产品、蛋类、奶制品摄入量也都大幅度提高，而谷类、薯类等主食的摄入量不足10年前的一半，每天吃不到三四两粮食，甚至为了减肥，每日仅靠水果蔬菜维持。



与此同时，高血压、糖尿病的患病率在我国呈上升趋势。不健康的生活方式，造就出了越来越多的胖子，吃能吃出胖子，喝酒也能喝出胖子……在你没有感觉出变得特别胖的时候，只是小肚子一鼓，高血压就来了，高血脂也来了，糖尿病也带来了。



之所以会出现如此严重的现象，究其根底是我们人类忘却了自己也是动物这一基本事实，只不过我们是会思考的高级动物罢了。既然是动物，就离不开动。如果动物不动，哪还能叫什么动物？