好多涉足时间较长的攀岩爱好者，他们当年买鞋子的时候是很费劲的，贵而且可选择的余地小，现在不同了，谈攀岩鞋的选择也有意义了。

　　选择鞋子无非是：性能、价格和耐用性。好鞋子的价钱自然昂贵，价格方面就不在讨论范围内了，主要谈性能和耐用性。

　　1.系带式（lace-up）、粘扣式（valcro）和拖鞋式

　　系带式的鞋子特别“包脚”，对脚的支撑能力比较强，因此适合长距离的攀登，以及很小的支点，相对而言，他的敏感性较差；粘扣式的鞋子穿脱方便，脚掌的运动更灵活，但支撑力相对不足，特别是长时间的攀登后，会感觉到脚在鞋子里“滚（打滑）”。对于一般的室内人工岩壁攀登，一条线路的整个过程不过几分钟，这点并不明显，而在长距离的多段攀登中，这是必须考虑的问题。

　　拖鞋式的攀岩鞋最简单，一般价格也最便宜，比较适合室内或抱石。

　　2.皮面和合成材料

　　皮质的鞋子拉伸性好，透气，选鞋的时候应该选小一点，因为随着使用时间的增加，鞋子会被撑大，即变形比较严重，为了克服这个问题，有的皮质鞋子加了衬里，这样的鞋子可以选的稍微大一点；合成材料的鞋子比较轻，质地更柔软，适合竞技选手，拉伸能力不大。合成材料的鞋子可以刷洗，而皮质的不行，所以出汗是个严重的问题。市面上有清洁剂，可以试一试，还有一个偏方，用白酒喷到鞋子了，也可起到一定的杀菌除臭的作用。

　　3.鞋底的厚度、硬度

　　认真的分析起来，鞋底分两层，中底（midsole）和胶底。中底主要是支撑作用，外面的鞋胶才提供摩擦。一般一个品牌的鞋子都使用同样的橡胶，除了胶底的厚度不同外，鞋子的整体硬度感觉差异较大，主要就在于采用不同的中底。硬而厚的鞋底适合自然岩壁的长距离攀登，相对技术性较差；而薄且软的鞋底适合竞技，当然磨损也快的多。

　　4.鞋子的保养

　　鞋子最怕热，高温会使鞋子开胶，严重影响使用寿命，另外酷热的岩石使橡胶变软，加快磨损。

　　对于易变形的鞋子，不要穿着走路。