4招按摩术揉一揉阻击肥胖 - 美体

wumingzhe (这半支眼)

元帅

永远点燃在凌晨两点半

UID 74469
精华 15
积分 73579
帖子 36054
威望 65
金币 35927
热心 205
阅读权限 100
注册 2008-3-10
状态离线

使用道具

发表于 2008-4-24 00:27 资料个人空间短消息加为好友

4招按摩术揉一揉阻击肥胖

　　虽然按摩不能帮助脂肪分解，但也不应忽视其效果。经络按摩和香熏按摩都是舍宾中心和减肥中心流行的按摩方法，其实它们源自久远的古代。

　　用手在皮肤上按摩，可以促进肌肉的血液循环和淋巴液的流动，帮助排出毒素和体内废物。如果因为压力而暴饮暴食，或者产生了浮肿现象，通过按摩疗法就能减轻体重。
　　

1．腹部按摩

　　腹部是内脏器官的集中部位，通过腹部按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。每天要坚持做10分钟，以肚脐为中心，按逆时针方向转动。也就是说，从上往下看的话，是以自己的拇指为圆心进行旋转。

2．手臂按摩

　　手臂部位很难减掉，手臂按摩则是对其进行刺激的一种按摩方法，通过按摩使血液向腋窝顺畅流动，排除体内乳酸毒素，并防止肌肉松弛。

[url=http://post.pic.sohu.com/view/picrecommend.do?abc=check&picurls=http://photocdn.sohu.com/20060508/Img243144494.jpg;&topicSubject=%BC%F5%B7%CA%A3%BA4%D5%D0%B0%B4%C4%A6%CA%F5+%C8%E0%D2%BB%C8%E0%D7%E8%BB%F7%B7%CA%C5%D6&domainName=women.sohu.com&keyWord=%D4%CB%B6%AF%CB%DC%C9%ED%3B%C3%C0%CC%E5%BC%F5%B7%CA&sourcePageUrl=http://women.sohu.com/20060603/n243144873.shtml&media=&author=][/url]

3．大腿按摩

　如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团。请从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩，使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。

4．小腿按摩

　　运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难去除的肥肉。手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。

　
　如果坚持按摩，能够促进新陈代谢，增加血液和肌肉的营养，对治疗局部肥胖也很有效。

　　另外按摩还能减轻由于压力而引起的身体失调，所以对浮肿也有效。在做手臂和大腿的局部按摩时，10分钟为宜。全身按摩以30至40分钟左右为好。如果觉得按摩好而做很长时间，反而会有很多副作用。有效的按摩通常是从靠近心脏的部位开始，在远离心脏的部位结束。

网友 wumingzhe 签名 - 网友社区 TXT全集小说下载

网友生活网 \| 网友学堂	如何获得金币？	诚招斑竹	IP归属地查询 PR查询收录查询 whois查询
免费超短2级域名,your.jpy.cc	传世私服 \| 传奇世界私服	注册亚洲交友中心，找个人来同居吧！	免费存储空间，免费网络硬盘