以前在博客发了篇文章，说要运动来锻炼身体，有位朋友留言说：运动归运动，说白了，减肥还是要少吃！现在发现这句话太有道理了，任你是运动，还是吃素，又或吃减肥药，都没有少吃东西来的有效，如果自己不能克制吃东西的欲望，那就再怎么样就白搭！记得前段时间，我真的很辛苦啊，晚上都是十一点多回家，虽然辛苦，却吃的很丰盛啊，水煮鱼啊，KFC啊，苗阿朵啊，烧烤，哎呀结果一个星期下来，体重不但没减，人也日见浮肿（晚上吃的东西消化不了啊。。。- -！）而我一个女同事，由于和男朋友暂时分开两地而居，晚上食欲不震，不到一个星期，掉了6斤啊，，羡慕死个人了。。所以我总结出来一个真理：1）晚上如果没吃任何东西，可以躺在床上看电视喝白开水----绝对不会长胖；2）晚上吃了东西，但是分量不多，或者吃的比较早，回家拿跳绳做有氧运动，锻炼40分钟！不然？肯定不能减KG！3）晚上正常食量吃饭，好的方面也不是没有----就是对肠胃比较好！不过说真的，减肥并不是我真的想达到的目标，我觉得真的希望做一个身体健康的人！Yeah~~~