气功养生箴言(6)
　　箴言：平枕正卧，绝一切浮想。浮想若不除，则心神气当闭不行。绝想止念既定，然待出息尽，便闭玄牝①，气鼓满，牙齿勿得相近，欲咽之时，齿牙微相近，仍须收息缩气，喋②腹咽下，以咽得为度，咽得饱以为期，亦无时限。此法与诸家咽气不同。若不收息缩气，取喋咽下，则不人大腹中，又不入食脉中，……只得独人肠中，不入食脉即无所成益也。(宋·张君房《云笈七签》卷六十载《诸家气法·中山玉匮服气经》)。
　　注释：
　　①玄牝：道家指衍生万物的本源。“谷神不死，是谓玄牝”。故似指口腔。但考房中家有的亦称“玄牝”为阴器之门或名之“玄门”的。
　　②喋：音she，收缩。
　　 语译：用矮平枕头、正面仰卧，去除一切欲念联想。如浮想不绝，则心之神气塞闭无法运行。联想欲念都止住后，待呼出的浊气已尽，便闭口鼓气使胀满，但上下齿不要贴近，于欲咽气时，齿牙可稍靠近，仍须吸气缩气，继收腹向下咽气，以能咽为度，咽气充饱为目的，不计时限。此法与一些服气家的咽气不同。若不吸气缩气，缩腹咽下，则此咽气既不能下至大腹，也不能进入食脉之中，……只能独入肠中，但如咽气不入食脉，就收不到服气的效益。