生药补不如食补食补不如神补
药补不如食补，食补不如神补。
    养身先养心。
    心旷神怡百病消。
    人的一切活动均受大脑的支配，其情绪的好坏对身体各内脏器官的影响十分密切。我国历代养生家无不重视精神调养。(内经》指出：“恬谈虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”“百病之生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐收气下……惊则气乱……思则气结。”
    现代医学也证明，人体最高司令部——大脑的活动，调节控制着机体活动的全过程，而这种调节控制的作用，又受各种情绪的支配。我国将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，总称七情。七情过激会使精神失调，而精神失调会使大脑调控作用失灵或受障碍，因而导致心率、血压、呼吸、体温、内分泌、胃功能、性欲、月经、排泄、代谢、皮肤、肌肉等一系列的复杂变化。有时感情上一点涟漪，内部却在翻江倒海，张惶失措，在身体上引起很大的变化。这些变化对人的健康来说，不是增强，就是减弱，不是有益，就是有害，可以产生病患，也可祛病疗疾。因此，保持良好的精神状态，是一种最好的补养。