中老年人多吃含钙钾食物防中风
　　人进入中老年阶段后，由于激素水平下降等原因，钠、钙交换平衡失调，钠在体内滞留过多，钙在血管平滑肌积聚，容易引起外周血管阻力增高而致高血压。多食富含钙、钾的食物，如牛奶、香蕉、西瓜、哈密瓜、柑橘、梨、马铃薯、豆类、紫菜、虾米、干贝等，能促进体内钠盐排泄，降低血管紧张度，维护动脉血管正常舒张、收缩反应，保护心脏，从而避免中风的发生。