消暑减肥蜂蜜粥　　
　　夏蝉啼鸣，酷热难当，夏季已经到来，很多人食不知味，胃口全无，在这里给大家介绍一种有食疗效果的蜂蜜粥。要减肥的mm们可以试试下面介绍的粥，消暑又瘦身哦!
　　原料：大米，糯米，枸杞，桂花蜜，水
　　方法：
　　1、把米浸泡至发涨，沥干;
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　　2、加水，大火煮制粥大开，改中火;
　　3、熬至米粒开花，粥状粘稠，加入桂花蜜\白糖，用手勺搅拌;
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　　4、快出锅时，把枸杞放入，再煮制5分钟，即可出锅
　　特点：口味香甜糯口，有股淡淡的桂花香味，蜂蜜有补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘;外治疮疡不敛，水火烫伤的工效;枸杞有滋肝补肾，益精明目的工效。正如《本草汇言》记载："枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿怯，有十全之妙用焉."